JAKARTA,MENARA62.COM– Libur panjang akhir tahun sebentar lagi tiba. Bagi anda yang ingin mengadakan kegiatan mudik akhir tahun dengan menggunakan transportasi darat seperti mobil atau kendaraan umum lainnya namun takut karena mabuk perjalanan (motion sikcness) tidak perlu kawatir lagi.
Mabuk perjalanan bukan merupakan kondisi yang berbahaya, namun sangat mengganggu karena menyebabkan rasa mual hingga muntah. Selain itu, mabuk perjalanan juga membuat penderitanya mengalami pusing, wajah pucat, peningkatan produksi air liur, tidak nyaman pada bagian perut, lemas, mengeluarkan keringat dingin, serta kehilangan keseimbangan. Dan pengobatannya tidak perlu menunggu resep dokter atau bahkan berobat ke dokter ya!
Berikut tips menghindari Motion Sickness ala dr. Vivi Herlianty Mamonto sebagai medical doctor & aesthetic acupuncturist dilansir dari akun Tik-tok @dr.vivimamonto selasa, (10/11/2020).
- Bawa cemilan dan pilih makanan ringan yang rendah lemak, tinggi protein, dan memiliki rasa yang tidak terlalu manis atau terlalu asin. Pretzel atau roti kering bisa dijadikan pilihan, karena dua makanan ini menyerap asam lambung dan membantu menghindari rasa mual.
- Hindari membaca buku atau menatap layar gadget saat kendaraan sedang melaju, lebih baik isi waktu selama perjalanan dengan mengobrol bersama teman, mendengarkan musik, atau sekadar menikmati pemandangan sekitar
- Pilih posisi duduk yang membuat mata dapat memandang lurus searah jalan atau minim guncangan misalnya duduk di samping supir,
- Cukup istirahat sebelum bepergian, minum air putih atau minuman segar seperti jus jeruk, dan
- Hindari konsumsi minuman beralkohol.
Nah, setelah tau tips ini jangan lupa jika ingin melakukan perjalanan jauh tetap jaga kesehatan dan tentunya perhatikan budget juga ya!
