Oleh: Suyanti, S.Kep.,Ns.,M.Kep
SOLO,MENARA62.COM – Kecemasan pre operasi perlu dihindari karena dapat meningkatkan risiko anestesi seperti peningkatan detak jantung, hipertensi, dan pernapasan yang bisa mempersulit proses anestesi. Kecemasan pre operasi yang tidak ditangani dengan baik dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan memperlambat proses pemulihan luka pasca operasi.
Kecemasan pre operasi dapat diatasi dengan intervensi farmakologi maupun non-farmakologi. Intervensi farmakologi yang dapat diberikan adalah  obat golongan benzodiazepin. Terdapat beberapa teknik non-farmakologi yang dapat mengurangi kecemasan seperti relaksasi nafas dalam, massage, terapi musik, hipnoterapi, dan terapi dengan metode self healing.
Self healing adalah tahap yang diterapkan pada proses pemulihan diri dari gangguan psikologis dan trauma, di mana dalam prosesnya hanya menggunakan  insting pribadi tanpa bantuan orang lain. Salah satu self healing adalah dengan butterfly hug, yaitu teknik terapi dengan memeluk diri sendiri dan memberikan sugesti positif untuk diri sendiri        agar merasa lebih tenang, meredakan kecemasan dan tekanan.
Butterfly hug telah terbukti dapat meningkatkan kadar oksigen dalam darah dan membuat diri merasa lebih baik. Carilah lokasi yang nyaman, tenang dan duduk tegak dengan punggung yang tegap. Kemudian silangkan tangan dan letakkan di dada sehingga setiap jari tengah berada tepat di bawah tulang selangka yang berlawanan. Regangkan jari-jari, letakkan di dada dan ibu jari mengarah ke dagu. Kaitkan ibu jari sehingga terlihat seperti tubuh kupu-kupu dan tangan sebagai sayapnya.
Kemudian tutup mata, tepukkan tangan di dada secara bergantian seperti mengepakkan sayap kupu-kupu, perlahan dan berirama selama minimal 3 menit dan mulailah mengambil napas dalam melalui diafragma, atur nafas dengan perut dan rasakan semua hal yang terjadi disekitarnya secara fisik dan emosional, bayangkan segala perasaan dan emosi yang terjadi. Kemudian setelah 3 menit buka mata secara perlahan dan periksa tingkat emosi sendiri. Jika belum merasa tenang ulangi metode butterfly hug sampai diri merasa lebih rileks. (*)
*)Sekretaris prodi DIV keperawatan Anestesiologi ITS PKU Muhammadiyah Surakarta
