25.6 C
Jakarta

Stress Hadapi Pandemi Covid-19? Coba Langkah Ini Yuk!

Must read

Tim Ambulance PCM Tempel Siaga Bantu Keluarga Korban Laka Laut

SLEMAN, MENARA62.COM - Kasus kecelakaan laut (laka laut) yang menewaskan 7 anggota keluarga warga Tempel Sleman, di Pantai Goa Cemara, menyisakan duka mendalam. Hingga...

Pelatihan PMR Wira di SMK Muhammadiyah 2 Turi Sleman

SLEMAN, MENARA62.COM - Kepala SMK Muhammadiyah 2 Turi, Neti Purwanti, MPd mengatakan pelatihan PMR WIRA rencananya akan berlangsung di sekolah SMK Muhammadiyah 2 Turi....

Wabup Sleman, Sri Muslimatun Bagikan Masker di Sejumlah Pasar

SLEMAN, MENARA62.COM - Wakil Bupati Sleman, Sri Muslimatun, bersama jajarannya membagi-bagikan 1000 masker kepada masyarakat yang berada di Pasar Tanjung dan Pasar Kliwon, Kecamatan...

Catatan yang Tersisa dari Iduladha : Kurban dan Semangat Memberi

Ole:h Ashari, SIP.* Sebulan menjelang kurban, biasanya kita (panitia) sudah disibukkan dengan berbagai hal yang terkait dengan masalah pembelian hewan kurban (sapi, kambing, kerbau, unta)....

JAKARTA, MENARA62.COM – Jagat maya Indonesia pernah diramaikan tagar Indonesia Terserah. Tagar tersebut merupakan reaksi spontan masyarakat atas kebijakan pemerintah yang berubah-ubah dalam menangani pandemi Covid-19.

Meski ada yang bereaksi keras, sebagian masyarakat ada juga yang tetap bersikap tenang. Mereka memilih tidak terbawa emosi masyarakat apalagi kegaduhan yang muncul.

Menurut psikolog Dinuriza Lauzi, M.Psi kejadian dan respon yang berbeda dari masyarakat sesungguhnya bergantung pada kebutuhan, skala prioritas, apa yang dipikirkan dan kepribadian masing-masing.

Agar terhindar dari stres dan emosi menghadapi pandemi Covid-19, menurut Dinuriza, yang perlu dilakukan masyarakat antara lain memilah media sosial atau berita-berita yang mampu mempengaruhi diri kita sehingga menghindarkan kita dari stress dan emosi.

“Dan yang tak kalah penting adalah mengontrol emosi, dimana kita akan menentukan sikap apakah kita akan berdamai keadaan, atau melawan keadaan,” kata Dinuriza pada Forum Sedekah Ilmu yang terselenggara atas kolaborasi antara Yayasan Gerakan Masyarakat Sadar Gizi, Koalisi Literasi Gizi (Koalizi), Literasi Sehat Indonesia (Lisan), Dep. Kesehatan BPP, Kerukunan Keluarga Sulawesi Selatan, dan www.sadargizi.com, pekan lalu.

Sebenarnya tress dan emosi tidak hanya dialami oleh masyarakat luas. Para tenaga kesehatan yang langsung berhadapan dengan pasien Covid-19 juga mengalami hal serupa. Sikap Indonesia Terserah menjadi gambaran kurangnya perhargaan dan apresiasi terhadap pengabdian dan upaya yang telah dilakukan oleh tenaga kesehatan. Dan ini jelas memicu emosi dari para tenaga kesehatan.

Bagaimana menghadapi situasi diluar kontrol kita? Menurut Dinuriza, hal yang bisa dilakukan oleh masyarakat adalah mengidentifikasi perasaan yang dialami, menyehatkan jiwa dengan kembali pada dimensi agama, dan melakukan self terapi atau terapi dengan mengikhlasan segala sesuatunya.

Senada juga disampaikan oleh Dr. Junuda RAF, Sp.KJ, Psikiater RSUD Bahtermas Kendari yang juga Ketua MKEK IDI Wilayah Sulawesi Tenggara. Menurutnya pengelolaan stress tergantung dari nilai-nilai luhur dalam diri kita. Jika dalam menanggapi pandemi Covid -19 ini, stres bisa diarahkan pada hal-hal yang positif maka kita bisa tetap produktif.

Dr. Junuda mencontohkan pengalaman menangani pasien Covid-19. Ada pasien yang stress saat menghadapi Covid-19 hingga mengalami gangguan jiwa berat.

“Tetapi ada juga tetangga saya seorang penjahit karena stres di tengah covid-19 sehingga ia mampu membuat APD berupa masker. Karena itu pendapatannya justru meningkat. Nah, itu respon yang kita harapkan, yang positif. Hal ini yang perlu kita lakukan,” tutup dr Junuda.

- Advertisement -

More articles

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisement -

Latest article

Tim Ambulance PCM Tempel Siaga Bantu Keluarga Korban Laka Laut

SLEMAN, MENARA62.COM - Kasus kecelakaan laut (laka laut) yang menewaskan 7 anggota keluarga warga Tempel Sleman, di Pantai Goa Cemara, menyisakan duka mendalam. Hingga...

Pelatihan PMR Wira di SMK Muhammadiyah 2 Turi Sleman

SLEMAN, MENARA62.COM - Kepala SMK Muhammadiyah 2 Turi, Neti Purwanti, MPd mengatakan pelatihan PMR WIRA rencananya akan berlangsung di sekolah SMK Muhammadiyah 2 Turi....

Wabup Sleman, Sri Muslimatun Bagikan Masker di Sejumlah Pasar

SLEMAN, MENARA62.COM - Wakil Bupati Sleman, Sri Muslimatun, bersama jajarannya membagi-bagikan 1000 masker kepada masyarakat yang berada di Pasar Tanjung dan Pasar Kliwon, Kecamatan...

Catatan yang Tersisa dari Iduladha : Kurban dan Semangat Memberi

Ole:h Ashari, SIP.* Sebulan menjelang kurban, biasanya kita (panitia) sudah disibukkan dengan berbagai hal yang terkait dengan masalah pembelian hewan kurban (sapi, kambing, kerbau, unta)....

Dirjen Dikti Apresiasi Unpad yang Terlibat dalam Penanganan Covid-19

BANDUNG, MENARA62.COM - Direktur Jenderal Pendidikan Tinggi, Nizam mengapresiasi peran serta Universitas Padjadjaran (UNPAD) dalam upaya mitigasi dan penanganan pandemi Covid-19. Hal ini diungkapkan...