YOGYAKARTA,MENARA62.COM – Seorang perempuan berusia 63 tahun, Renita Husni, membuktikan bahwa usia bukanlah penghalang untuk tetap aktif dan sehat. Dengan semangat membara, Renita secara rutin berlari hingga 13 kilometer, menjadikannya inspirasi bagi banyak orang, terutama generasi muda.
Ditemui saat acara Anniversary RunnerMu yang ke-2, Renita berbagi cerita tentang kecintaannya pada lari. “Saya mulai lari sejak awal tahun 2019. Awalnya, saya mencoba berbagai olahraga, seperti aerobik, tapi ternyata lari yang paling banyak membakar kalori. Selain itu, lari juga sangat fleksibel, bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja,” ujarnya pada Ahad (16/2/2025).
Renita mengungkapkan bahwa lari bukan hanya sekadar olahraga baginya, tetapi juga sarana untuk menyegarkan pikiran. “Lari itu seperti refreshing, jadi tidak pernah merasa jenuh. Sambil lari, saya bisa menikmati pemandangan dan udara segar.”
Dengan berlari enam kali dalam seminggu, Renita mampu menempuh jarak 10-13 kilometer setiap kali lari. Rahasianya adalah persiapan nutrisi dan pola makan yang baik. “Setiap pagi saya selalu mengonsumsi makanan bergizi dan suplemen kolagen,” ungkapnya.
Renita juga menceritakan bahwa dirinya merasa sakit jika tidak berolahraga selama lebih dari dua hari. “Kalau sudah lari lagi, badan saya langsung terasa bugar,” tuturnya.
Dengan pengalamannya, Renita berpesan kepada generasi muda untuk mulai berolahraga sejak dini. “Sehat itu diciptakan dari awal. Kalau bisa, sebelum usia 20 tahun sudah rutin olahraga,” tambahnya.
Tak hanya itu, Renita juga memberikan semangat bagi orang-orang seusianya atau yang lebih tua untuk tetap aktif. “Lakukan olahraga yang disukai dengan konsisten, agar tubuh tetap sehat dan bugar walaupun sudah diusia 60 tahunan. Olahraga yang baik adalah olahraga yang kamu lakukan bukan hanya yang kamu katakan,” ujarnya.
Kisah Renita adalah bukti nyata bahwa semangat dan konsistensi adalah kunci untuk mencapai kesehatan dan kebugaran di usia berapa pun. Ia menjadi inspirasi bagi kita semua untuk tidak pernah menyerah pada keterbatasan usia dan terus bergerak demi hidup yang lebih baik.
Renita adalah contoh bahwa usia bukanlah penghalang untuk mencapai kesehatan dan kebugaran. Kisahnya menginspirasi banyak orang untuk bergerak dan menjalani gaya hidup sehat.
Muhammadiyah melalui Lembaga Pengambangan Olahraga (LPO) mendukung banyak kisah inspiratif dari para peserta RunnerMu. Kisah mereka tertuang dalam buku “Berlari Menembus Batas”, karya para peserta RunnerMu yang mengispirasi. LPO selalu mendukung karya-karya yang dapat bermanfaat bagi banyak orang. (*)
