27.5 C
Jakarta

Hadiri Webinar RS Siloam Semarang, dr Fahmy: Ini Cara Mudah Jaga Imunitas Ibu Hamil

Must read

Surat Terbuka Burger King® Indonesia Menyuarakan #SunyiBersuara

JAKARTA, MENARA62.COM -- Melanjutkan momentum keberhasilan dalam menyatukan rantai ritel makanan dan minuman di Indonesia di tengah pandemi, Burger King® Indonesia mengumumkan #SunyiBersuara “Voice...

Modalku Jalin Kolaborasi dengan idsMED Indonesia untuk Perluas Akses Pendanaan bagi Fasilitas Kesehatan

JAKARTA, MENARA62.COM -- PT Mitrausaha Indonesia Grup (Modalku) menandatangani kerja sama dengan PT IDS Medical Systems Indonesia (idsMED Indonesia) yang dilakukan oleh Co-Founder &...

Bangga, Filem Karya Mahasiswa UMP Raih Juara Terfavorit ajang FFMI 2020

PURWOKERTO, MENARA62.COM -- Karya Mahasiswa Universitas Muhammadiyah Purwokerto (UMP), Banyumas, Jawa Tengah kembali meraih penghargaan di kancah nasional. Kali ini, UMP patut berbangga, Film...

Kepatuhan Syariah Menjadi Modal Dasar BTM

Pekalongan, MENARA62.COM Selain memiliki manfaat yang besar kepada persyarikatan Muhammadiyah dan warga, Baitut Tamwil Muhammadiyah (BTM) harus memiliki komitmen tinggi terhadap kepatuhan...

JAKARTA, MENARA62.COM – Selama masa pandemi semua orang akan lebih memperhatikan asupan makanan yang sehat dan cukup untuk selalu menjaga imunitas tubuh. Demikian pula halnya untuk wanita atau ibu yang sedang hamil,  nutrisi yang cukup dan seimbang adalah penting untuk Sang Ibu pada masa kehamilan.

Hal tersebut disampaikan oleh dr. Mochamad Fahmy, Sp.OG dalam sesi Webinar Health Talk yang diadakan oleh RS Siloam Semarang, Selasa (27/10/2020). Menurutnya ada beberapa nutrisi penting yang harus diperhatikan oleh ibu hamil. Misalnya asam folat yang membantu pembentukan otak dan tulang belakang, kalsium untuk tulang dan gigi si bayi,  protein untuk pembentukan jaringan, zat besi untuk darah.

“Namun sebaliknya ada juga beberapa makanan yang hendaknya dihindari bumil atau ibu hamil,” ungkap dr Fahmy.

Jenis makanan yang sebaiknya dihindari bumil yaitu seafood yang tinggi kadar merkuri, ikan mentah, kerang, susu segar (non pasteurisasi), makanan yang tidak dimasak matang, buah dan sayuran yang tidak dicuci baik dan benar, produk suplemen, rokok dan alkohol tentunya.

Menurut dr Fahmy, hubungan suami istri (seks) pada masa kehamilan pada umumnya aman, namun tetap memperhatikan saran medis pada saat konsultasi ke dokter kandungan.

Demikian juga dengan berolahraga sangat disarankan, dikarenakan olahraga dengan cara dan porsi yamg tepat dapat mengurangi keluhan keluhan kehamilan, juga mempermudah pada saat proses persalinan, menjaga resiko hipertensi, memudahkan menurunkan berat badan setelah persalinan dan juga menjaga resiko depresi.

“Olahraga terukur yang bisa dilakukan selama 30 menit setiap hari adalah seperti berjalan, berenang, yoga, pilates dan sepeda statis,” tambahnya.

Hal yang tidak kalah penting sebaiknya dilakukan bumil adalah beberapa “labtest” yang baik dan mendukung pada masa kehamilan yaitu diantaranya hemoglobin, HIV, hepatitis B, sifilis, gula darah, golongan darah dan rhesus, serta tes urin. Kesemuanya itu berfungsi untuk mengetahui kondisi ibu dan bayi dikandungnya.

Di akhir sesi webinar,  disampaikan tiga gejala kehamilan yang sangat umum wajar dan bisa disingkapi bumil dengan tenang bahkan bisa dikonsultasikan rutin ke dokter kandungan, yaitu morning sicknes atau mual/muntah dipagi hari, rasa nyeri di bawah perut, bengkak dengan bertambahnya berat badan, konstipasi (sembelit), screcth mark (guratan/kerutan perut), gatal di perut, nyeri pinggang, dan nyeri kesemutan di pergelangan tangan.

“Keluhan-keluhan tersebut dapat konsultasikan pada saat kunjungan rutin atau pada saat kesempatan lain dan bahkan informasi website dokter terpercaya online,” tutupnya.

- Advertisement -

More articles

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisement -

Latest article

Surat Terbuka Burger King® Indonesia Menyuarakan #SunyiBersuara

JAKARTA, MENARA62.COM -- Melanjutkan momentum keberhasilan dalam menyatukan rantai ritel makanan dan minuman di Indonesia di tengah pandemi, Burger King® Indonesia mengumumkan #SunyiBersuara “Voice...

Modalku Jalin Kolaborasi dengan idsMED Indonesia untuk Perluas Akses Pendanaan bagi Fasilitas Kesehatan

JAKARTA, MENARA62.COM -- PT Mitrausaha Indonesia Grup (Modalku) menandatangani kerja sama dengan PT IDS Medical Systems Indonesia (idsMED Indonesia) yang dilakukan oleh Co-Founder &...

Bangga, Filem Karya Mahasiswa UMP Raih Juara Terfavorit ajang FFMI 2020

PURWOKERTO, MENARA62.COM -- Karya Mahasiswa Universitas Muhammadiyah Purwokerto (UMP), Banyumas, Jawa Tengah kembali meraih penghargaan di kancah nasional. Kali ini, UMP patut berbangga, Film...

Kepatuhan Syariah Menjadi Modal Dasar BTM

Pekalongan, MENARA62.COM Selain memiliki manfaat yang besar kepada persyarikatan Muhammadiyah dan warga, Baitut Tamwil Muhammadiyah (BTM) harus memiliki komitmen tinggi terhadap kepatuhan...

Stadium General UKM KOPMA Buka Wawasan Mahasiswa UM Purworejo Tentang Sosio-Edupreneurship

    PURWOREJO,MENARA62.COM-Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) Koperasi Mahasiswa Suka Maju (Kopma Sukma) Universitas Muhammadiyah Purworejo menggelar Stadium General pada Senin 30 November 2020 dan Selasa 1...