30.4 C
Jakarta

Tips Sehat yang Harus Dilakukan Jemaah Haji

Baca Juga:

JAKARTA, MENARA62.COM – Ibadah haji adalah ibadah yang membutuhkan kekuatan fisik dan tubuh sehat. Tetapi karena berbagai faktor, menjaga kesehatan menjadi masalah tersendiri bagi jemaah haji.

Untuk membantu agar para jemaah haji lebih sehat, berikut beberapa imbauan yang perlu diperhatikan jamaah haji:

  1. Tetap lakukan perilaku phidup bersih dan sehat (PHBS) dengan menjaga kebersihan diri dan lingkungan. Kebiasaan jelek di Tanah Air seperti buang sampah sembarangan, enggan cuci tangan, begadang sebaiknya jangan dibawa ke Tanah Suci.
  2. Gunakan selalu alat pelindung diri seperti sandal, kacamata hitam saat keluar hotel, penyemprot air, dan lainnya.
  3. Kurangi aktivitas fisik yang tidak perlu seperti jalan-jalan, belanja, dan lainnya. Sebaiknya siapkan badan untuk ibadah wajib dan sunnah.
  4. Banyak minum air putih, tidak harus menunggu haus. Karena suhu udara yang panas dan kering membuat tubuh mudah dehidrasi.
  5. Gunakan selalu water spray atau penyemprot wajah untuk segarkan wajah.
  6. Jaga adab bersin dan batuk, dengan cara menutup hidung maupun mulut. Bersin dan batuk menjadi cara yang efektif menularkan penyakit ke jamaah lain.
  7. Kurangi tempat-tempat yang sifatnya padat dan berdesak-desakan terutama untuk aktivitas yang tidak penting.
  8. Hindari unta dan produk yang berhubungan dengan unta. Karena unta bisa menjadi media penyebaran penyakit.
  9. Kelola waktu dengan baik. Jika tiba saatnya istiahat, lakukan segera dan jika tiba saatnya ibadah, jangan menunda.
  10. Prosesi ibadah haji yang terpenting adalah wukuf di Arafah. Siapkan diri sebaik mungkin karena wukuf membutuhkan tubuh prima.
  11. Lapor ke petugas kesehatan atau PPHI lainnya jika mengalami keluhan sakit.
- Advertisement -

Menara62 TV

- Advertisement -

Terbaru!